Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống!
TIN TỨC
-300x200.jpg "Tổng hợp những bài tập gym bụng cho nữ với máy")
Tổng hợp những bài tập gym bụng cho nữ với máy
Những bài tập gym bụng cho nữ với máy tập sẽ giúp các bạn nữ có được thân hình thon gọn và nhanh chóng lấy lại vóc dáng xinh đẹp. Cùng xem qua bài viết nhé
-300x200.jpg "Tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp")
Tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp
Tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp? Đây là thắc mắc của các bạn khi bắt đầu tập luyện. Bởi vì ăn uống chế độ dinh dưỡng chiếm đến 70% kết quả.
-300x200.jpg "Tập gym liên tục có tốt không? 1 tuần nên tập gym mấy lần?")
Tập gym liên tục có tốt không? 1 tuần nên tập gym mấy lần?
Thực chất tập gym liên tục có tốt không và 1 tuần nên tập gym mấy lần? Cùng Xuân Khương tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây.
-300x200.jpg "Vì sao bạn không nên tập gym hàng ngày?")
Vì sao bạn không nên tập gym hàng ngày?
Khi hết Tết, bạn có thể sẽ muốn bù đắp những ngày tiệc tùng liên tục bằng cách lao vào phòng tập gym. Nhưng vì sao bạn không nên tập gym hàng ngày?
-300x200.jpg "Tập gym lúc nào tốt nhất? Thời gian tốt nhất để tập gym")
Tập gym lúc nào tốt nhất? Thời gian tốt nhất để tập gym
Đối với những người có định hướng đi tập gym mang tính rèn luyện và lâu dài thì tập gym lúc nào tốt nhất. Cùng xem chi tiết qua bài viết sau nhé
6 lỗi tập thể hình đa số thường mắc phải đối với gymer
Việc mắc phải những lỗi sai trong quá trình tập thể hình là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, không phải gymer nào cũng nhận ra các vấn đề này, dễ nhận phải các hệ quả đáng tiếc tới sức khỏe cũng như quá trình hoàn thiện cơ thể.
3 Cách để phòng tránh chấn thương khi tập Gym
Tập gym tiềm ẩn một số nguy cơ dẫn đến chấn thương. Tham khảo bài viết dưới đây, bạn có thể phòng tránh được những chấn thương khi tập gym không đáng có.
5 thông tin cơ bản người mới sử dụng máy chạy bộ cần biết
Thời tiết nóng bức khiến việc tập luyện ngoài trời giống như cực hình. Tập chạy với máy trong nhà là một lựa chọn để bạn duy trì luyện tập một cách thoải mái.
5 Cách tập gym để cơ bắp nhanh to hơn
Cơ bắp to hơn là niềm mong ước của nhiều người khi bắt đầu tập gym. Tuy nhiên không phải ai cũng tập đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đi đúng hướng.
4 Cách tập luyện tăng cơ hiệu quả
Có rất nhiều phương pháp luyện tập để tăng cơ. Tuy nhiên hiện nay phổ biến nhất là 4 phương pháp bao gồm: Tăng tạ truyền thống, phương pháp tập vượt ngưỡng - Max OT, phương pháp Super Set và phương pháp Drop set.
Tập gym nên ăn uống như thế nào mới hiệu quả
Chế độ ăn cho người tập gym thế nào để giảm cân, tăng cơ, tăng cân 1 tuần hiệu quả. Ngoài tập luyện ra chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là vô cùng quan trọng cần tuân thủ một cách nghiêm ngặt.
Tập gym đúng cách cần phải tuân thủ các nguyên tắc này
Tập gym đúng cách không phải đơn giản là tới phòng gym thực hiện các bài tập, mà còn phải nắm rõ những kiến thức xung quanh việc tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy trở thành một người tập gym chuyên nghiệp bằng việc tuân thủ những lời khuyên sau.
