Các dụng cụ tập thể dục tại công viên hiện nay đang được phổ biến mạnh mẽ. Xã hội phát triển nhanh chóng, con người quá bận rộn với công việc, thì việc sử dụng các máy tập thể dục ngoài trời tại công viên là giải pháp hiệu quả để tạo điều kiện cho việc cải thiện sức khỏe. Vậy các dụng cụ tập thể dục tại công viên là gì, hãy cùng Thiết bị phòng gym chúng tôi tìm hiểu nhé:

1. Một số điều cơ bản cần chú ý khi sử dụng dụng cụ tập thể dục tại công viên

Các dụng cụ tập thể dục tại công viên được phân bố hầu hết các công viên, khu vui chơi, … ở khu vực Hà Nội, TP Hồ Chí Minh, … và một số các tỉnh thành khác. Tuy nhiên việc sử dụng dụng cụ tập thể dục tại công viên mang đến những đặc thù và tính năng riêng, cũng như là những điều cần phải chú ý khi sử dụng những máy tập thể dục ngoài trời như thế này:

-   Cần xác định rõ mục đích và nhu cầu của bản thân để lựa chọn thiết bị phù hợp

-   Tìm hiểu rõ cách sử dụng dụng cụ để đảm bảo an toàn và tránh bị chấn thương

-   Tuỳ thuộc vào mục đích luyện tập để lựa chọn cho mình khung thời gian để tập hiệu quả (buổi sáng: từ 5h30 – 6h30, buổi chiều: từ 16h – 18h)

-   Chọn những trang phục phù hợp và thoải mái, hạn chế những trang phục bó sát cơ thể, và những loại trang phục có độ thấm hút mồ hôi tốt giúp người tập thoải mái vận động

-   Chuẩn bị đầy đủ nước cần thiết trong quá trình tập (hạn chế uống những nước có gas, nước ngọt) để giảm tình trạng bị sốc hông và đau bao tử.

2. Giới thiệu một số dụng cụ tập thể dục tại công viên

A. Máy tập tay vai đôi

Đây là dụng cụ tập thể dục tại công viên phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người lớn để tập luyện cho cơ tay và vai săn chắc. Ngoài ra, việc tập thể dục buổi sáng với dụng cụ này giúp hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp, vận động cho xương và cơ bắp cải thiện tốt hơn

B. Máy đi bộ trên không

Đây là máy tập khá quen thuộc và rất được ưa chuộng bởi người dân. Đối với máy tập này, giúp nâng cao sức khỏe và tinh thần mỗi ngày, rèn luyện và tập chuyên sâu vùng cơ chân hay cơ đùi, Bên cạnh đó, dụng cụ còn giúp cải thiện tốt cho sức khoẻ nhất là bệnh tim mạch và huyết áp, phát triển sức khoẻ cho cơ trong chi dưới, bắp đùi và thắt lưng, giúp cải thiện sự vận động linh hoạt

 C. Dụng cụ xà đơn hai bậc:

Với dụng cụ này, khi luyện tập sẽ giúp người tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, tay, vai, ngực. Động tác đu người, khi nâng cơ thể lên cao sẽ có sự tác động đến các phần sụn trong cột sống giúp kéo dài các đốt sống lưng và tăng chiều cao một cách tự nhiên. Giảm được calo trong cơ thể và giảm cân một cách rất hiệu quả

D. Máy tập lưng eo:

Là dụng cụ hỗ trợ các bài tập đơn giản, dễ luyện tập và có độ cao an toàn. Với tác dụng của máy tập lưng eo, giúp hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp cho cơ thể, tác động vào những vùng cơ bụng, cơ lưng dưới và cơ hông. Dụng cụ sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già

3. Địa chỉ bán dụng cụ tập thể dục tại công viên uy tín

Với những lợi ích mà các dụng cụ tập thể dục tại công viên mang lại, việc duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng cũng như là luyện tập thường xuyên để đạt hiệu quả không chỉ đòi hỏi sự kiên trì, chăm chỉ mà các dụng cụ, thiết bị tập luyện vô cùng quan trọng. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp máy tập thể thao ngoài trời với chất lượng và các mức giá khác nhau tại TPHCM:

-   Công ty TNHH thể thao POCA là nơi chuyên sản xuất và cung cấp các sản phẩm lưới, dụng cụ thể dục thể thao, máy tập thể thao,.. uy tín tại TPHCM

 Địa chỉ liên hệ: 136 đường số 7, KDC Cityland Center Hills, Phường 7, Gò Vấp

-   Công ty TNHH xây dựng Thương mại Úc Mỹ: nơi cung cấp và lắp đặt đúng tiêu chuẩn kỹ thuật cho các thiết bị máy tập thể thao ngoài trời

 Địa chỉ liên hệ: 7/18/1B Đường Linh Đông, Khu Phố 7, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức 

Trên đây, là những máy tập thể dục ngoài trời hay còn gọi là dụng cụ tập thể dục tại công viên đảm bảo an toàn và sức khỏe cho người tập. Hy vọng rằng trên đây là những thông tin hữu ích cho những ai đang có ý định tập thể dục buổi sáng để luyện tập thể thao, nâng cao sức khoẻ thì đừng ngần ngại nhé. Chúc các bạn có được sức khoẻ dồi giàu và hạnh phúc !