Giỏ hàng
Giỏ hàng của bạn đang trống!
LUYỆN TẬP CHO ĐÔI TAY THÊM DẺO DAI CÙNG MÁY TẬP CHÈO XK 077
LUYỆN TẬP CHO ĐÔI TAY THÊM DẺO DAI CÙNG MÁY TẬP CHÈO XK 077
Máy tập chèo là một trong những thiết bị máy tập giúp nâng cao sức khỏe tim mạch tuyệt vời, có thể tập luyện trên nhiều vùng cơ thể từ tay, chân, vai, ngực, v.v. Để đạt được hiệu quả khi tập máy chèo, bạn cần có chế độ tập luyện phù hợp cũng như thực hiện đúng các thao tác để tác động đến các cơ hiệu quả. Trong bài chia sẻ này, thiết bị phòng gym sẽ tư vấn cho bạn bài tập với máy chèo chuẩn chỉnh, hãy cùng tham khảo để có thể tập luyện tối ưu nhất với chiếc máy này nhé.
1. Công dụng của máy tập chèo
Máy tập chèo là một thiết tập với kỹ thuật khá nhẹ nhàng và đơn giản, vừa là sản phẩm tập dành cho cả nam và nữ. Rèn luyện các bài tập với máy tập chèo giúp các cơ bắp tay, bắp chân, cơ lưng, cơ bụng, cơ ngực trở nên săn chắc, thon gọn. Sản phẩm còn giúp nâng cao sức bền, sức dẻo dai, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, dáng đẹp chuẩn gymer. Bạn đang tìm một máy tập thể dục tại nhà với các thao tác vừa đơn giản, nhẹ nhàng có thể dùng cho cả vợ, cả chồng thì sản phẩm máy tập chèo là một sự chọn lựa lý tưởng, giúp bạn rèn luyện sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.
2. Luyện tập với máy tập chèo như thế nào để đạt hiệu quả cao?
Bước 1: Cài đặt máy tập
Đây là bước đầu tiên và tối quan trọng để việc tập luyện đạt được hiệu quả cũng như hạn chế những chấn thương xảy ra. Đối với người mới tập, nên đặt máy với độ kháng lực thấp khi tập luyện, chỉ tăng kháng lực khi bạn đã thực sự quen thuộc với máy, mong muốn thực hiện các bài tập nâng cao.
Sau khi cài đặt xong thiết bị máy tập, bạn hãy khởi động từ từ rồi ngồi lên ghế sao cho thoải mái và thăng bằng nhất. Nắm chặt tay cầm máy chèo và từ từ đẩy về phía trước cho đến khi cánh tay của bạn ở tư thế thẳng, đầu gối cong, ngực và lưng hướng thẳng với hơi thở đều.
Bước 2: Thực hiện động tác với máy tập chèo hiệu quả
Dùng sức cánh tay, kéo tay cầm về phía ngực đồng thời đạp bàn đạp để cơ thể trượt từ từ theo trục máy. Lưng và bụng co lại, phần thân trên hơi ngả ra sau, cánh tay thả lỏng và từ từ trở lại vị trí ban đầu. Để có hiệu quả tốt nhất, nên thực hiện động tác từ từ và chậm rãi bởi khi mới bắt đầu tập, không nên di chuyển quá nhanh vì có thể gây hại.
Tập liên tục trong năm phút, sau đó vận động nhẹ và lặp lại các bước trên trong năm phút. Khi bạn đã quen với cường độ tập, hãy tăng thời lượng tập từ 5 phút lên 10 phút, 15 phút hay có thể là 30 phút tập mỗi ngày sẽ giúp sức khỏe của bạn cải thiện rõ rệt chỉ sau 1 tháng tập luyện với máy tập chèo.
Bước 3: Thả lỏng các nhóm cơ sau khi tập luyện
Kết thúc bài tập luyện, bạn cần thả lỏng cơ thể ở mức tối đa nhất, uống chút nước và nghỉ ngơi từ 10 đến 15 phút trước khi bắt đầu cho hoạt động khác. Việc này hỗ trợ phục hồi cơ bắp, tăng tính dẻo dai cơ thể và ngăn ngừa chấn thương, chuột rút. Cố gắng giữ lưng thẳng trong quá trình tập luyện, và không bao giờ chùng xuống để ngăn tác động lực lên cột sống có thể tạo ra hệ quả tiêu cực như thoái hóa.
3. Sản phẩm máy tập chèo XK 077 HOÀNG THỊNH
Máy tập chèo XK 077 có chiều dài x rộng x cao tương ứng 134 x 121 x 132cm và chỉ nặng 185kg, được làm bằng thép cao cấp, có thiết kế nhỏ gọn và độ bền cao. Máy hoàn toàn được sản xuất tại Việt Nam sử dụng công nghệ tiên tiến, trong đó đặc điểm dễ nhận thấy nhất là khung sắt hộp sơn tĩnh điện có kích thước 60mm x 120mm x 2,5mm có màu đen, vàng với thiết kế tinh xảo. Máy tập chèo XK 077 được đẩy chỉ bằng sức cánh tay, kích hoạt các cơ ở lưng, vai, chân và cẳng tay, tập luyện với thiết bị này rất tốt cho tim và phổi.
Ưu điểm máy tập chèo XK 077
Khung được cấu tạo từ thép chắc chắn.
Hai vị trí tay cầm mang đến cho người sử dụng những bài tập độc đáo, và vị trí để chân được làm bằng các tấm nhôm có độ bám chắc để chống trầy xước.
Chân cao su chống trơn trượt.
Ghế ngồi của máy tập chèo XK 077 được bọc đệm êm ái, ghế có thể điều chỉnh độ cao đặc biệt tiện lợi và thẳng hàng.
Được hỗ trợ bởi bảo hành 24 tháng, linh kiện thay thế miễn phí trong năm đầu tiên sử dụng
Sản phẩm được sản xuất và phân phối độc quyền tại Việt Nam với vô số ưu đãi hấp dẫn.
Là một trong những công ty tiên phong về thiết bị phòng gym, Hoàng Thịnh không ngừng cải tiến chất lượng sản phẩm và dịch vụ nhằm thỏa mãn nhu cầu tiêu dùng khách hàng một cách trọn vẹn nhất. Các thiết bị phòng gym của chúng tôi hoàn toàn được trang bị máy móc tiên tiến, hiện đại với giá cả hợp lý, nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm máy tập chèo uy tín, chất lượng, hãy chọn ngay máy tập chèo XK 077 Hoàng Thịnh, nhu cầu đặt hàng, liên hệ qua thông tin, địa chỉ của chúng tôi.
LIÊN HỆ
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT CƠ KHÍ HOÀNG THỊNH
MST: 0315158569
35/4D Tây lân,Bà Điểm,Hóc Môn,TP.HCM
Hotline: 0938 109 909
thietbiphonggym.vn@gmail.com
Trên đây thiết bị phòng gym đã hướng dẫn bạn bài tập cơ với máy tập chèo hiệu quả cũng như giới thiệu đến bạn sản phẩm máy tập chèo XK 077 do công ty Hoàng Thịnh sản xuất và phân phối độc quyền. Nhu cầu tìm hiểu về các thiết bị phòng gym khác, bạn hãy ghé vào website chúng tôi để tìm hiểu thông tin sản phẩm.
>> Xem thêm bài viết: Thiết bị tập toàn thân - món quà cho sức khỏe
