TIN TỨC

Hiển thị 25 đến 36 cua 55 (5 Trang)
Tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp? Đây là thắc mắc của các bạn khi bắt đầu tập luyện. Bởi vì ăn uống chế độ dinh dưỡng chiếm đến 70% kết quả.

Đọc thêm

Tập gym liên tục có tốt không? 1 tuần nên tập gym mấy lần?

Tập gym liên tục có tốt không? 1 tuần nên tập gym mấy lần?

Thực chất tập gym liên tục có tốt không và 1 tuần nên tập gym mấy lần? Cùng Xuân Khương tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây.

Đọc thêm

Vì sao bạn không nên tập gym hàng ngày?

Vì sao bạn không nên tập gym hàng ngày?

Khi hết Tết, bạn có thể sẽ muốn bù đắp những ngày tiệc tùng liên tục bằng cách lao vào phòng tập gym. Nhưng vì sao bạn không nên tập gym hàng ngày?

Đọc thêm

Tập gym lúc nào tốt nhất? Thời gian tốt nhất để tập gym

Tập gym lúc nào tốt nhất? Thời gian tốt nhất để tập gym

Đối với những người có định hướng đi tập gym mang tính rèn luyện và lâu dài thì tập gym lúc nào tốt nhất. Cùng xem chi tiết qua bài viết sau nhé

Đọc thêm

6 lỗi tập thể hình đa số thường mắc phải đối với gymer

6 lỗi tập thể hình đa số thường mắc phải đối với gymer

Việc mắc phải những lỗi sai trong quá trình tập thể hình là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, không phải gymer nào cũng nhận ra các vấn đề này, dễ nhận phải các hệ quả đáng tiếc tới sức khỏe cũng như quá trình hoàn thiện cơ thể.

Đọc thêm

3 Cách để phòng tránh chấn thương khi tập Gym

3 Cách để phòng tránh chấn thương khi tập Gym

Tập gym tiềm ẩn một số nguy cơ dẫn đến chấn thương. Tham khảo bài viết dưới đây, bạn có thể phòng tránh được những chấn thương khi tập gym không đáng có.

Đọc thêm

5 thông tin cơ bản người mới sử dụng máy chạy bộ cần biết

5 thông tin cơ bản người mới sử dụng máy chạy bộ cần biết

Thời tiết nóng bức khiến việc tập luyện ngoài trời giống như cực hình. Tập chạy với máy trong nhà là một lựa chọn để bạn duy trì luyện tập một cách thoải mái.

Đọc thêm

5 Cách tập gym để cơ bắp nhanh to hơn

5 Cách tập gym để cơ bắp nhanh to hơn

Cơ bắp to hơn là niềm mong ước của nhiều người khi bắt đầu tập gym. Tuy nhiên không phải ai cũng tập đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đi đúng hướng.

Đọc thêm

4 Cách tập luyện tăng cơ hiệu quả

4 Cách tập luyện tăng cơ hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp luyện tập để tăng cơ. Tuy nhiên hiện nay phổ biến nhất là 4 phương pháp bao gồm: Tăng tạ truyền thống, phương pháp tập vượt ngưỡng - Max OT, phương pháp Super Set và phương pháp Drop set.

Đọc thêm

Tập gym nên ăn uống như thế nào mới hiệu quả

Tập gym nên ăn uống như thế nào mới hiệu quả

Chế độ ăn cho người tập gym thế nào để giảm cân, tăng cơ, tăng cân 1 tuần hiệu quả. Ngoài tập luyện ra chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là vô cùng quan trọng cần tuân thủ một cách nghiêm ngặt.

Đọc thêm

Tập gym đúng cách cần phải tuân thủ các nguyên tắc này

Tập gym đúng cách cần phải tuân thủ các nguyên tắc này

Tập gym đúng cách không phải đơn giản là tới phòng gym thực hiện các bài tập, mà còn phải nắm rõ những kiến thức xung quanh việc tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy trở thành một người tập gym chuyên nghiệp bằng việc tuân thủ những lời khuyên sau.

Đọc thêm

Tập gym bao lâu thì giảm cân và những điều cần phải chú ý

Tập gym bao lâu thì giảm cân và những điều cần phải chú ý

Gym là bộ môn cực kỳ phổ biến hiện nay, thu hút cả nam và nữ tham gia tập luyện. Mục tiêu của nhiều người khi đến phòng tập là tập gym giảm cân. Vậy tập bao lâu và tập như thế nào thì đạt được mục tiêu này một cách hiệu quả ?

Đọc thêm

Hiển thị 25 đến 36 cua 55 (5 Trang)